Pushups

Principiante Duration 58 minutos

Añadido por Roberto Tagle

Descripción

2 sets of 15 reps

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

1 minuto 30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Upright Barbell Row

2 minutos

Serie 3: 1 ronda

Bench Press Med Grip

3 minutos 30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Lying Triceps Press

3 minutos

Serie 5: 1 ronda

Barbell Curl

3 minutos

Serie 6: 1 ronda

One Arm Dumbell Row

6 minutos

Serie 7: 1 ronda

Straight-arm Pulldown

3 minutos 30 segundos

Serie 8: 1 ronda

Abs

15 minutos

Serie 9: 1 ronda

Running Treadmill Moderate

20 minutos

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