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Ejercicios moderados

Upper

Modero   3 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbell, Barbell

Mt Fr
 		    Añadido por Mt Fr
Upper
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
12 reps
Tricep Extensions
Tricep Extensions
12 reps
Bicep Curls
Bicep Curls
12 reps
Dumbbell Shrug
12 reps
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
12 reps
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
12 reps
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
12 reps

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Upper
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Upper Body Strength 12/18/25
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38 minutos, Intenso
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Elección Principal para este Entrenamiento

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