Ejercicios intensos

Lol

Intenso Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Arms, Shoulders, Core

Equipo: Pull Up Bar, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Añadido por Larry Protsenko

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Alternating Side Planks

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1 minuto

Burpee Pull-Ups

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1 minuto

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Alternating Bench Dumbbell Fly

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Alternating Bent Over Rows

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Alternating Bicep Curls

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Bent Knee Twists

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1 minuto

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Push-Up to Row to Burpee

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Bench Dumbbell Fly

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Bicycle Crunches

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Alternating Side Planks

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Dumbbell Bent Over Rows

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