Basic Kettlebell Excercises

Modero Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Kettlebell

Añadido por Min Gu Kwon

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con pesas rusas

Descripción

Basic Excercise with Kettlebell

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Pesas: Moderado

Kettlebell Swings

1 minuto

Rest

15 segundos

Pesas: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Kettlebell Full Swings

1 minuto

Rest

15 segundos

Pesas: Moderado

Kettlebell Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Pesas: Moderado

Kettlebell Upright Row

1 minuto

Rest

15 segundos

Pesas: Moderado

Kettlebell Curl to Press

1 minuto

Rest

15 segundos

Pesas: Moderado
❤️ Muy Duro (Zona 4)

Alternating Lunges with Kettlebell

1 minuto

Rest

1 minuto

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

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