Ejercicios moderados gratuitos

Calorie Blaster Yoga

Modero Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Full Body, Yoga

Equipo: Exercise Mat

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo

Descripción

Blast calories and build flexibility by incorporating this quick routine into your normal yoga sequence.

Exercises

Serie 1: 2 rondas

If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.

Downward Facing Dog

30 segundos

Modified Chaturanga

Modified Chaturanga

1 minuto

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

30 segundos

Reverse Table Top

Reverse Table Top

30 segundos

If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.

Downward Facing Dog

30 segundos

Jump and switch legs rapidly in mid-flight to land with the opposite leg forward.

Jumping Lunges

1 minuto

If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.

Downward Facing Dog

30 segundos

Left Warrior 1

2 minutos

If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.

Downward Facing Dog

30 segundos

Right Warrior 1

Right Warrior 1

2 minutos

If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.

Downward Facing Dog

30 segundos

Upward Salute

30 segundos

Chair Pose

2 minutos

Standing Deep Breathing

Standing Deep Breathing

30 segundos

Workout Discussion

02 Jan

some of the exercises were too hard to me but I was trying my best

13 Sep

Calorie blaster has no video, only audio. Big disappointment!

30 Aug

No photos!

28 Jun

Is this supposed to be not audio without seeing to do?

13 Mar

photos didn't work.

Aparece en

Entrenamientos relacionados

Calorie Blaster Yoga

Calorie Blaster Yoga

16 minutos 50 segundos, Modero

52 minutos 30 segundos, Intenso

16 minutos 10 segundos, Principiante

22 minutos 46 segundos, Modero

28 minutos 30 segundos, Modero

Yoga All Around

Yoga All Around

54 minutos 15 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Energy Boost Yoga

Intenso

14 min

Yoga

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie F

Modero

9 min

Lower Body

No Equipment

Harvard Health Warm-Up

Principiante

7 min

Back

Chair

Simple Yoga Stretches

Principiante

17 min

Yoga

Exercise Mat

Free Your Hips

Principiante

9 min

Yoga

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Principiante

12 min

Yoga

Exercise Mat

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero