Olympic Abs

Intenso Duration 11 minutos

Añadido por Devin Mccurdy

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Left Side Plank

10 segundos

Side With Pulling In Arms And Legs

10 segundos

Side With Jumping Jack Lifts

10 segundos

Hold Side Plank

10 segundos

Dip Your Hip

10 segundos

Serie 2: 2 rondas

Right Side Plank

10 segundos

Side With Pulling Arms And Legs In

10 segundos

Side With Jumping Jack Lifts

10 segundos

Hold Side Plank

10 segundos

Dip Your Hip

10 segundos

Serie 3: 2 rondas

Left Side Crunch

30 segundos

Right Side Crunch

30 segundos

Serie 4: 2 rondas

Rocking Hip Raises

20 segundos

Fast Bicycles

20 segundos

Slow Bicycles

20 segundos

Serie 5: 1 ronda

Hollow Hold

30 segundos

V-Ups

30 segundos

Jelly Bellies

30 segundos

1 Leg V-Up With Twist

30 segundos

Crunches

30 segundos

Left Leg Crunch

30 segundos

Right Leg Crunch

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

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