Plank

Intenso Duration 2 minutos 30 segundos

Añadido por Devin Mccurdy

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Plank And Hold

10 segundos

Front And Back Plank

10 segundos

Step Out Left Slow

10 segundos

Step Out Right Slow

10 segundos

Alternate Arm Lift Plank

10 segundos

Plank And Hold

10 segundos

Front And Back Plank

10 segundos

Step Out Left Fast

10 segundos

Step Out Right Fast

10 segundos

Alternate Arm Lift Plank

10 segundos

Plank And Hold

10 segundos

Serie 2: 2 rondas

Side To Side Plank

10 segundos

Plank And Hold

10 segundos

Entrenamientos relacionados

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn

5 minutos 57 segundos, Intenso

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

5 minutos 13 segundos, Intenso

PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !

5 minutos 27 segundos, Modero

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 minutos 46 segundos, Intenso

Ladder Levitation

5 minutos 19 segundos, Modero

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)

5 minutos 50 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.