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Ejercicios intensos

Fat Burning

Intenso   4 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back

Equipo: Stability Ball

Raja Ashish
 		    Añadido por Raja Ashish
Fat Burning
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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