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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 segundos
Recovery
Recovery
30 segundos
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Pop Squats
Pop Squats
35 segundos
Recovery
Recovery
1 minuto


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20 minutos 30 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Principiante 8 min  
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Principiante 12 min  
Full Body   No Equipment

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