tabata

Intenso Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Chest, Back

Equipo: Kettlebell

Añadido por 상원 신

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Rest

30 segundos

Burpees

1 minuto

Rest

20 segundos

Alternating Kettlebell Swings

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Tabata 1

4 minutos, Intenso

Tabata

8 minutos, Intenso

Tabata Kb

53 minutos 20 segundos, Intenso

Tabata

12 minutos, Intenso

Tabata 30

30 minutos, Modero

Tabata 1

17 minutos, Intenso

Elección Principal para este Entrenamiento

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 minutos 57 segundos, Intenso

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 minutos 25 segundos, Intenso

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 minutos 21 segundos, Intenso

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

31 minutos 52 segundos, Modero

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

32 minutos 25 segundos, Modero

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

11 minutos 10 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Power Systems Kettlebells