Pregnancy Basic

Simple workout for women who are looking to become more active during their pregnancy. **All pregnancies are unique. You must ask your doctor if you may begin and exercise program during your pregnancy.

Exercises

Serie 1: 2 rondas

March in Place

30 segundos

Chest Openers

30 segundos

Yoga Sidebends

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

Wall Ball Squats

10 reps

Wall Push Ups

30 segundos

Ball Sways

1 minuto

Bird Dog

1 minuto

Cat Cow

1 minuto

Goddess on Ball

1 minuto

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuto

Rest

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Post Pregnancy

12 minutos, Principiante

Pregnant Balance

7 minutos 57 segundos, Principiante

Look Great For Baby.

3 minutos 20 segundos, Principiante

Mommy Workout

6 minutos 15 segundos, Modero

Perfect Prego Workout

26 minutos 45 segundos, Modero

Work Out

5 minutos 10 segundos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

Strengthening Knees

14 minutos 45 segundos, Intenso

Spartan Standing Desk Exercises

29 minutos 48 segundos, Principiante

Orere

14 minutos 25 segundos, Principiante

Lower Body

49 minutos, Modero

Hamstrings

10 minutos, Modero

Valerie Excersize

6 minutos, Modero