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Ejercicios para principiantes

Everyday STARTER😻💪

Principiante   19 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Wall

Ka'marion Phoenix
 		    Añadido por Ka'marion Phoenix
Everyday STARTER
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
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Prisoner Squats
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Jumping Jacks
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1 minuto
Mountain Climbers
❤️ Moderado (Zona 2)
Mountain Climbers
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Rest
Rest
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
45 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Burpees
❤️ Moderado (Zona 2)
Burpees
1 minuto
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