Ejercicios intensos

Easy Does It!

Intenso Duration 20 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell, Bench

Añadido por Mo Love

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con pesas rusas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

1 minuto

1 minuto

25 segundos

1 minuto

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuto

1 minuto

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

1 minuto

1 minuto

25 segundos

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuto

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minuto

1 minuto

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuto

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minuto

25 segundos

Ball Torso Rotations

Ball Torso Rotations

1 minuto

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuto

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

1 minuto

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 minuto

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

1 minuto

Entrenamientos relacionados

10 minutos, Modero

20 minutos, Principiante

7 minutos 30 segundos, Modero

12 minutos, Intenso

13 minutos 45 segundos, Modero

Daily Full Workout

Daily Full Workout

36 minutos 20 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Upperbody Dumbell

Upperbody Dumbell

21 minutos 30 segundos, Modero

Chest Day - Day 17

Chest Day - Day 17

45 minutos 50 segundos, Intenso

Complete Strength 67

Complete Strength 67

37 minutos, Intenso

40 minutos 20 segundos, Intenso

Upper Body Circuit

Upper Body Circuit

27 minutos, Intenso

Athlean-X Dumbells

Athlean-X Dumbells

21 minutos 25 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

antrenament

Intenso

17 min

Lower Body

Wall, Box or Step, Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar, Jump Rope

Juliestyle

Intenso

1 h 3 m

Full Body

GO GO GO!

Intenso

1 hora

Full Body

Wall

Feel The Burn!

Intenso

24 min

Legs

Dumbbell

colleague workout

Modero

13 min

Core

Wall, Chair

Home workout

Modero

49 min

Lower Body

Jump Rope

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero