Ejercicios moderados

Top Half Strecthing

Modero Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Wall, Chair

Añadido por Natasha Schultz

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Bicep Stretches

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45 segundos

30 segundos

1 minuto

Elbows-Out Chest Stretches

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Hamstring and Shoulder Stretches

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45 segundos

Left Arm Cross Stretch

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45 segundos

Right Arm Cross Stretch

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Left Tricep Stretch

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30 segundos

Right Tricep Stretch

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Buddy Split Stretches

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Center Leg Stretch

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Wrist Extensor Stretches

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