Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
❤️ Ligero (Zona 1)
20 segundos
❤️ Ligero (Zona 1)
20 segundos
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
❤️ Ligero (Zona 1)
20 segundos
❤️ Ligero (Zona 1)
20 segundos
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
❤️ Ligero (Zona 1)
1 minuto
❤️ Ligero (Zona 1)
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 segundos
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
❤️ Ligero (Zona 1)
1 minuto
❤️ Ligero (Zona 1)
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 segundos
1 minuto

Serie 7: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
40 segundos
1 minuto

Serie 8: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
40 segundos
1 minuto 30 segundos


Entrenamientos relacionados

Run ⁵
30 minutos, Intenso
Treadmill
13 minutos 30 segundos, Modero
Quick Cardio
14 minutos, Modero
Running
25 minutos, Modero
Treadmill
30 minutos, Intenso
Running
18 minutos, Modero

NordicTrack Foldable Treadmill
Elección Principal para este Entrenamiento

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Modero 7 min  
Legs   Exercise Mat
Gym Armor

Gym Armor

Principiante 17 min  
Full Body   Barbell, Medicine Ball, Pull Up Bar
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Modero 21 min  
Shoulders   Dumbbells
Treadmill Workout **V

Treadmill Workout **V

Intenso 26 min  
Legs   Cardio Machine
Ops

Ops

Intenso 25 min  
Full Body   Barbell, Box or Step, Kettlebell, Medicine Ball, Wall, Bench, Resistance Band, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar
Upper

Upper

Modero 14 min  
Arms   BOSU, Dumbbell, Bench

Categorías