Butt

Modero Duration 39 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbell, Cardio Machine

Añadido por Lori Cuevas

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Bottom to Bottom Squats

20 reps

20 reps

20 reps

20 reps

20 reps

Lying Left Leg Back Circles

20 reps

Lying Left Leg Back Circles

20 reps

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1 minuto

Left Side Treadmill Squats

1 minuto

Left Side Treadmill Squats

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Bottom to Bottom Squats

20 reps

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Lying Left Leg Back Circles

20 reps

Lying Left Leg Back Circles

20 reps

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1 minuto

Left Side Treadmill Squats

1 minuto

Left Side Treadmill Squats

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Bottom to Bottom Squats

20 reps

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20 reps

Lying Left Leg Back Circles

20 reps

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20 reps

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Left Side Treadmill Squats

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