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Serie 1: 1 ronda
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuto
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
2 minutos
Box Jumps
Box Jumps
2 minutos
Burpees
Burpees
2 minutos
Butt Lifts
Butt Lifts
3 minutos
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
2 minutos
Glute Circles
Glute Circles
2 minutos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
2 minutos


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