Chestvworkout

Modero Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Chest, Arms

Equipo: Box or Step

Añadido por Joshua Jordan

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

30 reps

Rest

25 segundos

Diamond Push Ups

Repeticiones al fallar

Push Up with Hands on Step

15 reps

Rest

45 segundos

Tricep Push Ups

15 reps

Serie 2: 1 ronda

Push-Ups

30 reps

Rest

25 segundos

Diamond Push Ups

Repeticiones al fallar

Push Up with Hands on Step

15 reps

Rest

45 segundos

Tricep Push Ups

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