Upper Body

Modero Duration 37 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbell, Bench, Cardio Machine

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda

12 reps

30 segundos

12 reps

30 segundos

12 reps

1 minuto

10 reps

1 minuto

10 reps

1 minuto

10 reps

1 minuto

1 minuto

1 minuto

45 segundos

1 minuto

Resistencia: Ligero
❤️ Moderado (Zona 2)

Elliptical

25 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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