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Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto
Left Knee to Chest
Left Knee to Chest
1 minuto
Right Knee to Chest
Right Knee to Chest
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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