Hihi2

Modero Duration 26 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Viktor Varga

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 reps

30 segundos

20 reps

30 segundos

12 reps

1 minuto

Left Oblique Crunches

20 reps

Right Oblique Crunches

20 reps

30 segundos

12 reps

30 segundos

15 reps

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

30 reps

30 segundos

20 reps

30 segundos

12 reps

1 minuto

Left Oblique Crunches

20 reps

Right Oblique Crunches

20 reps

30 segundos

12 reps

30 segundos

15 reps

2 minutos

Serie 3: 1 ronda

30 reps

30 segundos

20 reps

30 segundos

12 reps

1 minuto

Left Oblique Crunches

20 reps

Right Oblique Crunches

20 reps

30 segundos

12 reps

30 segundos

15 reps

2 minutos

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