Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

10 sit ups 10 reverse crunches 10 side sit ups


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Intense
9 minutos, Intenso
Hihi2
26 minutos, Modero
Quick Abs
9 minutos 40 segundos, Modero
Abs
8 minutos, Modero
Crunches
23 minutos 10 segundos, Intenso
Abs
17 minutos 50 segundos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías