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Ejercicios moderados

Boxing

Modero   2 horas

Áreas objetivo: Core

Equipo: Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step, Resistance Band

Noah Banfield
 		    Añadido por Noah Banfield
Boxing
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con escalón Ejercicios con banda de resistencia
Descripción

For boxing

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Left Arm Hang
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2 minutos 30 segundos
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 minutos 30 segundos
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
2 minutos 30 segundos
Army Crawls
Army Crawls
2 minutos 30 segundos
Right Arm Hang
Right Arm Hang
2 minutos 30 segundos
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
2 minutos 30 segundos
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
2 minutos 30 segundos
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
2 minutos 30 segundos
Split Abs
Split Abs
2 minutos 30 segundos
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
2 minutos 30 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 minutos 30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos 30 segundos
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
2 minutos 30 segundos
Plank
Plank
2 minutos 30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minutos 30 segundos
Leg Raises
Leg Raises
2 minutos 30 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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