Boxing

Modero Duration 40 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Legs

Equipo: Pull Up Bar, Chair, Jump Rope

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con silla Ejercicios con cuerda para saltar

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Running

2 minutos 30 segundos

20 segundos

3 minutos

10 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

2 minutos

20 segundos

3 minutos

10 segundos

30 segundos

5 segundos

Elbows to Hands Plank

30 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Running

2 minutos 30 segundos

20 segundos

3 minutos

10 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

2 minutos

20 segundos

3 minutos

10 segundos

30 segundos

5 segundos

Elbows to Hands Plank

30 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Boxing

30 minutos 13 segundos,

Boxing

13 minutos 30 segundos, Modero

Training

18 minutos 54 segundos, Modero

Boxing

19 minutos, Intenso

Boxing Pro

33 minutos 57 segundos, Principiante

Boxing

39 minutos 15 segundos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo

Power 21

21 minutos, Modero

1200 Calorie Burn-Belly Fat Loss At Home

55 minutos 4 segundos, Modero

Beginner Calesthenics

20 minutos, Intenso

Litobox N°457

17 minutos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.