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Chest Tri Bi. Enough said


Exercises

Serie 1: 1 ronda
10 reps
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
10 reps
30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Serie 4: 1 ronda
2 minutos

Serie 5: 1 ronda
Pesas: Pesado
12 reps
Pesas: Pesado
12 reps
30 segundos

Serie 6: 1 ronda
Pesas: Pesado
12 reps
Pesas: Pesado
12 reps
30 segundos

Serie 7: 1 ronda

Serie 8: 1 ronda
2 minutos

Serie 9: 1 ronda
Pesas: Moderado
1 minuto
30 segundos

Serie 10: 1 ronda
Pesas: Moderado
1 minuto
30 segundos

Serie 11: 1 ronda
Pesas: Moderado
1 minuto
30 segundos

Serie 12: 1 ronda


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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