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Ejercicios moderados

Chest/triceps

Modero   18 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbell, Bench, Chair

Luther .
 		    Añadido por Luther .
Chest/triceps
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 segundos
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
30 segundos
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Transition
Transition
30 segundos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 segundos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 segundos

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