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Ejercicios moderados

Machine Workout A

Modero   3 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms, Back

Equipo: Strength Machine, Barbell, Bench

Sophia Tai
 		    Añadido por Sophia Tai
Machine Workout A
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con barra Ejercicios en banco
Descripción

2 sets each

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Leg Press
Leg Press
10 reps
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 reps
Seated Cable Row
10 reps
Close Grip Lat Pull Down
10 reps
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 reps
Standing Calf Raises
15 reps
Ab Crunch Machine
15 reps

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