Machine Workout Beginners C

Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Barbell

Añadido por Tessa Garrett Guardado

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda

12 reps

12 reps

12 reps

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Barbell Reverse Calf Raises

14 reps

Barbell Reverse Calf Raises

14 reps

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Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

10 reps

10 reps

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1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Machine-Assisted Pull-Ups

10 reps

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10 reps

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Rest

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

10 reps

10 reps

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Cable Close Grip Curl

10 reps

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Serie 7: 1 ronda

triceps cable push down

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12 reps

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