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30 day


Exercises

Serie 1: 1 ronda
17 reps
25 segundos
30 segundos
22 reps
70 reps
30 segundos
65 reps


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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