Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Tuesday Workout

Intenso   12 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Wall, Barbell, Kettlebell, Dumbbell

Bronwyn Smith
 		    Añadido por Bronwyn Smith
Tuesday Workout
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios de pared Ejercicios con barra Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas
Descripción

Legs

Exercises

Serie 1: 1 ronda
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuto
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
10 reps
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuto
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuto
7 Point Touches
7 Point Touches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
1 minuto
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
1 minuto
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
1 minuto 30 segundos
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
10 reps

Entrenamientos relacionados

Tuesday
Tuesday
21 minutos, Intenso
Tuesday And Saturday Workout: Legs
Tuesday And Saturday Workout: Legs
26 minutos 30 segundos, Modero
Legs 2
Legs 2
22 minutos, Modero
Legs
Legs
21 minutos, Modero
Legs
Legs
2 minutos 30 segundos, Modero
Tuesday Legs
Tuesday Legs
9 minutos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Total Body Fast
Total Body Fast
16 minutos 20 segundos, Modero
Shoulders MFT28
Shoulders MFT28
40 minutos 30 segundos, Intenso
Musclemania
Musclemania
27 minutos 20 segundos, Intenso
Monday workout
Monday workout
15 minutos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Modero 12 min  
Full Body   Dumbbells
My Own Spartacus Workout

My Own Spartacus Workout

Intenso 1 h 6 m  
Upper Body Workout

Upper Body Workout

Modero 55 min  
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Modero 10 min  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Monday workout

Monday workout

Modero 15 min  
Legs   Kettlebell, Wall, Dumbbell, Barbell

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito