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For fun, strange, focus and stay happiness


Exercises

Serie 1: 1 ronda
30 segundos
45 segundos
10 segundos
15 segundos
20 segundos
❤️ Ligero (Zona 1)
20 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
1 minuto
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
30 segundos

Serie 2: 1 ronda


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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