Ejercicios moderados

Newbie

Modero Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Chest, Core

Equipo: Stability Ball, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Añadido por Abhishek Deb

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

Startup and warmup exercices

Exercises

Serie 1: 1 ronda

3 reps

3 reps

1 minuto

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 minuto

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

1 minuto

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

3 reps

3 reps

1 minuto

3 reps

3 reps

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