TT Interval

Intenso Duration 30 minutos

Añadido por Jacque Bolton

Descripción

Interval Workout

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm Up 3/10

1 minuto

Warm Up 4/10

2 minutos

Warm Up 5/10

2 minutos

Serie 2: 3 rondas

Interval

1 minuto

10 Spiderman Push Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

45 Sec Interval

45 segundos

20 mount. Climbers

45 segundos

Rest

1 minuto

10 Bird Dogs

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Cool Down

5 minutos

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