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Ejercicios moderados

my arms

Modero   15 minutos

Áreas objetivo: Arms, Chest

Equipo: Dumbbell, Wall

Frank Herman
 		    Añadido por Frank Herman
my arms
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Alternating Hammer Curls
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25 reps
Alternating Bent Over Rows
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20 reps
Dumbbell Front Raises
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20 reps
Bicep Curls
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25 reps
Dumbbell Upright Rows
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25 reps
Push-Ups
Push-Ups
20 reps
1 2 Burpees
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100 reps
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
20 reps
Push-Up to Row to Burpee
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15 reps
Push-Ups
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20 reps

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Elección Principal para este Entrenamiento

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