Robin's Allrounder

Modero Duration 17 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Chair

Añadido por Robin Houghton

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con silla

Descripción

A bit of everything. 20 mins including warmup

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

10 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

30 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

Sit Ups with Reach Ups

30 segundos

20 segundos

45 segundos

45 segundos

30 segundos

Cross Knees to Elbows

30 segundos

Lateral Leg Lifts

45 segundos

Rest

20 segundos

Serie 2: 1 ronda

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

10 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

30 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

Sit Ups with Reach Ups

30 segundos

20 segundos

45 segundos

45 segundos

30 segundos

Cross Knees to Elbows

30 segundos

Lateral Leg Lifts

45 segundos

Rest

20 segundos

Recovery

1 minuto

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