ARMS - PHASE TWO

Intenso Duration 22 minutos

Añadido por *scotty K

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Barbell Bicep Curls - 30 Reps

1 minuto 10 segundos

Rest And Increase Weight

45 segundos

Barbell Bicep Curls - 20 Reps

46 segundos

Rest And Increase Weight

1 minuto

Barbell Bicep Curls - 10 Reps

28 segundos

Rest

1 minuto 30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Transition

30 segundos

Serie 3: 2 rondas

Barbell Skullcrushers - 25 Reps

1 minuto

Rest And Add Weight

45 segundos

Barbell Skullcrushers - 15 Reps

40 segundos

Rest And Add Weight

1 minuto

Barbell Skullcrushers - 10 Reps

26 segundos

Rest

1 minuto 15 segundos

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