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Ejercicios intensos

Arms

Intenso   5 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbells

Bobby Rollins
 		    Añadido por Bobby Rollins
Arms
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Barbell Bicep Curls
Pesas: Moderado
Barbell Bicep Curls
10 reps
Rest
Rest
30 segundos
Bench Dips
Bench Dips
10 reps
Rest
Rest
30 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 reps
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Barbell Bicep Curls
Pesas: Moderado
Barbell Bicep Curls
10 reps
Rest
Rest
30 segundos
Bench Dips
Bench Dips
10 reps
Rest
Rest
30 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 reps

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