Editable Workout

Intenso Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Core, Arms

Equipo: Chair

Añadido por Bobby Rollins

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Crunches

50 reps

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Crunches

50 reps

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Chair Tricep Dips

10 reps

Rest

10 segundos

Serie 4: 1 ronda

Chair Tricep Dips

10 reps

Rest

10 segundos

Serie 5: 1 ronda

Chair Tricep Dips

10 reps

Rest

10 segundos

Serie 6: 1 ronda

Chair Tricep Dips

10 reps

Rest

10 segundos

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