BACK - PHASE ONE

Intenso Duration 26 minutos

Añadido por *scotty K

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Cable Lat Pull Down - 60 Reps

2 minutos

Rest

1 minuto 15 segundos

Seated Cable Row - 50 Reps

1 minuto 50 segundos

Rest And Increase Weight

1 minuto 15 segundos

Cable Lat Pull Down - 40 Reps

1 minuto 30 segundos

Rest And Increase Weight

1 minuto 30 segundos

Seated Cable Row - 30 Reps

1 minuto 10 segundos

Rest And Increase Weight

1 minuto 30 segundos

Cable Lat Pull Down - 30 Reps

1 minuto 10 segundos

Rest And Increase Weight

1 minuto 45 segundos

Seated Cable Row - 20 Reps

50 segundos

Rest And Switch

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

Dumbbell Upright Rows - 30 Reps

1 minuto 10 segundos

Rest And Increase Weight

45 segundos

Dumbbell Upright Rows - 20 Reps

50 segundos

Rest And Increase Weight

1 minuto

Dumbbell Upright Rows - 10 Reps

25 segundos

Rest And Drop Weight

1 minuto 15 segundos

Dumbbell Upright Rows - 20 Reps

50 segundos

Rest And Drop Weight

1 minuto

Dumbbell Upright Rows - 30 Reps

1 minuto 10 segundos

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