Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Overhead Press
Overhead Press
30 segundos
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
30 segundos
Right Tricep Extensions
Right Tricep Extensions
30 segundos
Left Tricep Extensions
Left Tricep Extensions
30 segundos
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 segundos
Bent Over Row
Bent Over Row
30 segundos
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Upper Body
16 minutos, Modero
Arm
32 minutos 30 segundos, Intenso
Arm annihilation
48 minutos, Intenso
Arms
7 minutos, Modero
JG
22 minutos 15 segundos, Intenso
Arms
9 minutos 40 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intenso 32 min  
No Equipment
Damn! Biceps

Damn! Biceps

Intenso 3 min  
Quick Chest Workout 1

Quick Chest Workout 1

Intenso 5 min  
Upper Body   Dumbbells
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
The Strength Train

The Strength Train

Modero 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Dumbbells

Dumbbells

Intenso 5 min  
Full Body   Dumbbells

Categorías