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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Bench Press
Bench Press
2 minutos
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto 30 segundos
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
1 minuto


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6 minutos 51 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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