BACK - PHASE TWO

Intenso Duration 25 minutos

Añadido por *scotty K

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Dumbbell Shrug - 15 Reps

36 segundos

Rest And Switch

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows - 20 Reps

50 segundos

Rest

1 minuto

Dumbbell Shrug - 10 Reps

26 segundos

Rest And Increase Weight

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows - 10 Reps

28 segundos

Rest And Switch

1 minuto 15 segundos

Dumbbell Shrug - 10 Reps

26 segundos

Rest And Drop Weight

1 minuto 15 segundos

Dumbbell Bent Over Rows - 20 Reps

50 segundos

Transition

2 minutos

Serie 2: 3 rondas

Barbell Shrug Behind the Back - 20 Reps

48 segundos

Rest And Switch

1 minuto

Rope Face Pulls - 30 Reps

1 minuto 15 segundos

Rest And Switch

1 minuto 30 segundos

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