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Serie 1: 1 ronda
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Serie 2: 4 rondas
Pesas: Pesado
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Serie 3: 4 rondas
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Pesas: Pesado
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Serie 5: 4 rondas
Pesas: Pesado
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Serie 6: 4 rondas
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12 reps
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Serie 7: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos


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Back Sterngth Training
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Back & Core Training
52 minutos 56 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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