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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Incline Dumbbell Bench Press - 10 Reps
26 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Transition
Transition
1 minuto

Serie 3: 4 rondas
Dumbbell Bench Press - 15 Reps
36 segundos
Rest
Rest
1 minuto 15 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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