Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Incline Dumbbell Bench Press - 10 Reps
26 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Transition
Transition
1 minuto

Serie 3: 4 rondas
Dumbbell Bench Press - 15 Reps
36 segundos
Rest
Rest
1 minuto 15 segundos


Entrenamientos relacionados

Chest 2
20 minutos 18 segundos, Modero
Chest
24 minutos, Intenso
Chest
18 minutos, Modero
Chest 2
9 minutos 3 segundos, Intenso
Chest
11 minutos, Modero
Chest
57 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2 Hour Walk/Jog **

2 Hour Walk/Jog **

Intenso 2 horas  
Cardio   No Equipment
*Sk's WARMING UP.....

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

Principiante 3 min  
SHOULDERS - PHASE THREE

SHOULDERS - PHASE THREE

Intenso 9 min  
CHEST - PHASE ONE

CHEST - PHASE ONE

Modero 3 m 30 s  
DEAD ALL OVER

DEAD ALL OVER

Intenso 27 min  
Back   Barbell
15 Push Up

15 Push Up

Principiante 45 seg  
Shoulders  

Categorías