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Ejercicios moderados

Triceps

Modero   11 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Chair, Wall, Dumbbell

Sözeri Yalıboyu
 		    Añadido por Sözeri Yalıboyu
Triceps
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con silla Ejercicios de pared Ejercicios con mancuernas
Descripción

Tam performans hızlı

Exercises

Serie 1: 3 rondas
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Chair Tricep Dips
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Wall Tricep Push Ups
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15 segundos
Wall Tricep Push Ups
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30 segundos
Tricep Extensions
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15 segundos
Tricep Extensions
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30 segundos
Tricep Kickbacks
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15 segundos
Tricep Kickbacks
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30 segundos
Rest
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30 segundos

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