Quick Daily Abs

Modero Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Jamie Burnett

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

Quick routine to do anytime of the day, no equipment needed for this fast and effective excersize.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Right Side Plank Dips

30 segundos

Left Side Plank Dips

30 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Right Side Plank Dips

30 segundos

Left Side Plank Dips

30 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Crunches

30 segundos

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