Chest Level 2

Modero Duration 20 minutos

Áreas objetivo: Chest, Arms, Shoulders

Equipo: Wall

Añadido por Ego See

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de pecho Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Kneeling Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Crunch Punches

1 minuto

Transition

30 segundos

Push-Ups

1 minuto

Transition

30 segundos

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Transition

30 segundos

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuto

Transition

30 segundos

Leg Lifts Four Times

1 minuto

Transition

30 segundos

Push-Ups

1 minuto

Transition

30 segundos

Double Crunches

1 minuto

Transition

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Push-Ups

1 minuto

Transition

30 segundos

Double Crunches

1 minuto

Transition

30 segundos

Inverted Wall Push-Ups

1 minuto

Transition

30 segundos

Crunches Hand On The Chest

45 segundos

Transition

30 segundos

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Transition

30 segundos

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuto

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