Chest Explosion

Intenso Duration 23 minutos

Añadido por Franky Rodriguez

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Push-Ups

30 segundos

Star Push-ups

30 segundos

Tricep Push Ups

30 segundos

Shorty Push-Ups

30 segundos

Diamond Push Ups

30 segundos

Dolphin Push-ups

30 segundos

Spiderman Push-Ups

30 segundos

Rest

1 minuto

Renegade Row with Push-up

25 segundos

Serie 2: 3 rondas

Kneeling Push-ups

1 minuto

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Push-Ups

2 minutos

Rest

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Workout Discussion

25 Feb

Jericco G.

First time to try this.. & it hurts.. But it's AWSOME!! 💪😲

21 Mar

Alex D.

This kills man, one of the greatest callisthenics workouts I've ever done

13 May

Cody N.

Sweet

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