Workout

Principiante Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Wall

Añadido por Elin La

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Warm Up

2 minutos 30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

10 segundos

Lunges

30 segundos

Rest

10 segundos

Power Punches

30 segundos

Rest

10 segundos

Right Upper Cuts

15 segundos

Left Upper Cuts

15 segundos

Rest

10 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Rest

10 segundos

Squats

30 segundos

Rest

10 segundos

Burpees

30 segundos

Rest

10 segundos

Wall Push Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Cross Jacks

30 segundos

Rest

10 segundos

Seated Leg Lifts

30 segundos

Rest

10 segundos

Swimmer

30 segundos

Rest

10 segundos

Wall Sit

30 segundos

Rest

10 segundos

Basketball Shots

30 segundos

Rest

10 segundos

2 Box 1 Kick

30 segundos

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