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Ejercicios moderados

Abs Day

Modero   9 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball, Exercise Mat

Sherleey Plesimond
 		    Añadido por Sherleey Plesimond
Abs Day
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Chaque 2jours

Exercises

Serie 1: 3 rondas
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 segundos
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 segundos
Ab Curls
Ab Curls
30 segundos
Ball Crunches
Ball Crunches
30 segundos
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
30 segundos
Basic Move
Basic Move
30 segundos

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